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怀孕第十个月需要注意的地方：
1、 孕妇常感到尿意频频总要去厕所，但尿后又总觉得没有排尽，这是胎儿的头进入到盆腔对膀胱的刺激所致。可采取以下措施进行缓解：

① 尽可能控制盐分的摄入；

② 一感到有尿意要马上去排；

③ 如果排尿时有疼痛感，尿液浑浊，可能是患了膀胱炎或尿道炎，需要马上看医生；

④ 由于白带增多外阴部容易不洁，有可能感染膀胱和尿道而加重尿频，所以每次排便后，都应注意要由前向后擦拭。

2、肠肌被下降胎头挤得无力活动，由此出现肠胀气，引起排便不畅和便秘。可采取如下措施进行缓解：

① 增加水分，每天少量多次喝6-8杯水，多吃瓜果和绿叶根茎蔬菜，及有利通便的食物；

② 每天早上起床，先喝一杯凉开水，再吃早餐，加强起床的直立反射和胃结肠反射，促进排便，有排便感时及时去如厕；

③ 做有利于胃肠蠕动的腹部按摩，方法为沿着大肠的走向做顺时针圆形按摩；

④ 生活中避免久站、久坐，都有利于预防便秘。

3、有的孕妇夜里睡觉时，大腿和小腿的肌肉抽筋、疼痛。子宫与大腿连接的韧带被抻长，也加重了这种不适感。可采取以下措施进行缓解：

① 每天在临睡之前，进行腿和脚的按摩，或者睡觉时把腿抬得高一些；

② 白天不要走过多的路，鞋跟高低要适宜；

③ 注意摄取含VB1和钙质丰富的食物。

4、 由于害怕分娩疼痛、担心不能顺利分娩或胎儿不正常、身材会变形等，很多孕妇会精神紧张，出现失眠。然而分娩前保持良好的心理状态十分重要，关系到分娩时能否顺利生产，所以，可采取以下措施进行缓解：

① 做一些转移注意力的事，如编织一件小衣服、散步、布置宝宝的居室等，迎接宝宝的到来；

② 去做产前检查，去孕妇学校学习正确的分娩知识和常识；

③ 丈夫要“洗耳恭听”孕妇的内心焦虑时喋喋不休的宣泄，不要现出不耐烦的样子，这样也可抚慰和安定孕妇的情绪。

5、经常去散步，做力所能及的活动，能使肌肉的力量得到锻炼而加强，还可帮助骨盆运动，有助于分娩时减轻疼痛。

6、子宫壁已变得较薄，光线易于透过。如果有强光照射腹部，胎儿会闭上眼睛或转动眼球，对明暗的感觉和节奏，有利于大脑的发育和成熟。

7、 因为随时可能分娩，不可一个人出远门，需将工作、家事都提前安排妥当。保证足够的睡眠和休息，以保存体力，但不可酣吃酣睡。