http://www.hy280.cn/ en LBS v2.0.313 Wed, 08 Sep 2010 17:39:15 +0800 60 ]]> Tue, 19 Aug 2008 21:41:39 +0800 1、 逐渐增多的孕激素使食道下段控制胃酸返流的肌肉松驰，加之子宫挤压胃而使胃液返流，均刺激食道下段粘膜，使孕妇常有烧心感，因此不要过于饱食，也不宜一次喝入大量的水或饮料；辛辣性食物、冷或热食会刺激食道粘膜加重烧心感，最好少吃为宜；进食后不要立即躺下。

2、避免便秘，排便时不要过于屏气用力，衣带要宽松，咳嗽时应积极医治；有烧心感时，可在头下垫高15-20厘米，使得上身抬高角度以减少胃液返流。

3、出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症时，应该注意身体下身的保暖，特别是寒冷时节。贴身的内裤应挑选履盖式内裤，即裤腰能履盖肚脐以下部分，保暖效果好。

4、使用腹带即便于腹部保温，又可增加身体稳定性，还能阻止子宫脱垂、保护胎位。但要选用可随腹部增大而可自行调节的腹带，以免影响胎儿发育。

5、可以在医生指导下开始做保健助产操，它可增强参与分娩的肌肉群的力量，放松骨盆关节，保持腹壁肌肉弹性以利分娩后迅速恢复，改善孕期常易劳的神经状态。]]> ]]> Tue, 19 Aug 2008 21:40:44 +0800 增长迅速，头已占全身长1/3，头部及身体上呈现出一层薄薄的胎毛，白色的脂肪逐渐履盖皮肤；手指脚趾长出指甲并呈现出峭纹隆起，这是具有个体特征“指纹”前身；耳朵的入口张开；牙床开始形成；头发、眉毛齐备；皮下脂肪开始沉积，皮肤变成半透明，但皮下血管仍清晰可见；骨骼和肌肉也越来越结实起来。如果是一个女婴，则阴道已发育成形；胎儿已能听到妈妈心脏和动脉的血流声及肠鸣声，如果用听诊器也能听到胎儿的心音。身长已增长到18-25厘米左右，体重大约250-300克。]]> ]]> Tue, 19 Aug 2008 21:39:50 +0800 从心理上逐渐接受并适应了怀孕的现实，开始有了为人母的意识，由此身心稳定，食欲旺盛、体重增加、精神饱满。这时，用手触摸肚脐和耻骨之间可感到有一团硬东西，下腹部显明突出，乳房比以前更为膨胀，有的孕妇还能挤出透明、粘稠、微发白的液体。臀部开始显得浑圆，逐渐显现出丰满的样子。有的孕妇有胃积食感，有的常感到口干舌燥，甚至出现耳鸣，但这些都属正常。第5个孕月末开始，孕妇精神集中时，尤其是夜晚躺在床上会感到胎儿在子宫的羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手和脚，碰撞子宫壁引起的胎动。]]>